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控制餐后零食:不吃晚餐的人晚上也不太可能吃零食，进一步减少他们的卡路里摄入量1.实验时间:一个月。

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如果你每天吃两块含有高可可脂的黑巧克力，它会帮助你燃烧脂肪，但你不能吃得更多月经后两周是减肥的最佳时间。

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在考虑长期使用任何减肥药之前，一定要咨询医生 合法性：某些减肥药可能含有非法或禁用成分，购买时务必谨慎，避免购买未经认证的产品。